Comida sana

Publicado por Iglesia central valparaiso



Tronco de Navidad.






Ingredientes (para 8 personas):
Para el bizcocho:
4 huevos enteros.
2 yemas.
80 gr. de azúcar.
Ralladura de ½ limón.
80 gr. de harina.

Relleno y decoración:
400 gr. de chocolate para fundir.
250 gr. de mantequilla.
150 gr. de azúcar.
1 cucharada de ron blanco.
8 guindas.

Preparación:
Batir las yemas con el azúcar y el limón hasta que esté cremoso.
Añadir la harina.
Batir las claras a punto de nieve y mezclar todo con cuidado.
Poner sobre la bandeja del horno papel de aluminio y esparcir la masa dándole forma rectangular, cocer al horno durante 15 minutos a 200 º C.
Retirar el papel de aluminio y enrollar la plantilla de bizcocho con la ayuda de un paño. Dejar enfriar.
Fundir el chocolate al baño de maría , reservar. Batir la mantequilla con el azúcar, añadir el ron y juntar con el chocolate.
Desenrollar el bizcocho, cubrir con la crema de chocolate reservando un poco para decorar.
Volver a enrollar cubrir con una capa de chocolate. Hacer unos adornos con un tenedor y colocar las guindas adornándolo.
Introducir en el frigorífico hasta el momento de servir.

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"Consejitos"

Antes de preparar cualquier cosa con soja, asegúrense de remojar por lo menos 12hs los porotos, hasta que dupliquen su tamaño, luego tómense el trabajo de refregarlos para que se desprenda la piel que los recubre, ya que estas no da buen sabor a las preparaciones, es un trabajillo bastante pesado pero tendrá su buen fruto, ok?
Una vez que hiervan la soja en conveniente pisarla en caliente para formar una pasta, ya que con ella se hacen todas las recetas.
¡¡¡¡ Manos a la obra!!!!
1-"Leche de soja"
Remojar los porotos, pelarlos y luego por cada parte de ellos poner a hervir tres partes de agua, aproximadamente 2hs en una cacerola a presión.
Moler los porotos con una máquina de picar carne o mortero. También se puede licuar y para ello se usará una parte del agua en donde hirvió.
Volcar esta pasta sobre el agua hirviendo y continuar el hervor a fuego lento por 20 minutos.
Dejar enfriar y colar con un lienzo, endulzar y aromatizar con vainilla.
2-"Ricota" ó "Requesón"
Calentar la leche, agregar por cada litro 2 cucharadas de jugo de limón, mezclar bien y dejar reposar por 30 minutos. Colar con lienzo fino.

3-"Mayonesa de soja"
Ingredientes:
1 taza de soja cocida.
2 zanahorias hervidas.
½ Pimiento rojo cocido.
¾ Tasa de aceite.
1/3 Tasa de jugo de limón.
1 diente de ajo.
Sal a gusto.
Colocar en licuadora todo los ingredientes y trabajarlos hasta que estén cremosos.
"Mi sugerencia"
1-Cuanto más ajo tenga más rica será,2- pisen la soja antes de meterla en la licuadora ya que es muy pastosa y costará licuarla, 3- tengan a mano el agua en donde hirvieron las verduras para agregarle a medida que licúen y 4- si les gusta la cebolla pueden agregarle también.
4- "Milanesa de soja"
Ingredientes:
2 Tasas de soja cocida.
2 Cdas de avena arrollada.
2 Cdas de cebolla rallada.
1 Huevo.
1 Cta de orégano.
1 Cta de pimentón.
Sal a gusto; y pan rallado cantidad necesaria.
Con la pasta de soja ya lista mezclar con los demás ingredientes, agregar algo de pan rallado, si fuere necesario para obtener una pasta que se pueda manipular; tomar porciones grandes con una cuchara, envolverlas en pan rallado y aplastar las milanesas a menos de 2cm de espesor. Dorarlas al horno; y servir con una salsa de tomates o rodajas de limón.

5-"Mermelada de manzana y soja"
Licuar con un poco de agua:
4 tasa de soja remojada.
3 tasa de azúcar.
2 tasas de manzanas cortadas con piel.
Cocinar en recipiente de aluminio hasta que la preparación se separe del fondo, revolviendo con cuchara de madera.
Antes de terminar la cocción , agregar el jugo de un limón y un poco de canela.

6- "Bocaditos de soja"
Ingredientes:
1 cebolla grande.
2 zanahorias medianas.
½ pimiento rojo.
3 dientes de ajo.
4 tasas de pasta de soja.
1 huevo.
Pan rallado, cantidad necesaria.
Sal, a gusto.
200 grs de queso.
Picar muy chiquito las verduras y rehogar con un chorrillo de aceite en una sartén, una vez cocidas mezclar con la pasta de soja y amasar todo, si es necesario agreguen un poco de pan rallado para poder amasar sin que se les pegue a los dedos.
Luego formar bolitas y en el centro introducir un cuadradillo de queso, volver a bollar y pasarla por huevo batido y luego por pan rallado.
Freír en aceite caliente hasta que se doren.
¡¡¡¡¡ y a chuparse los dedos!!!!
Bueno espero que les guste pero por sobre todo que les sirva de algo.

Articulos de salud

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Líderes de salud proclaman los beneficios de la dieta vegetariana


March 11, 2008 Loma Linda, California, Estados Unidos Elizabeth Lechleitner/ANN
La dieta vegetariana no solo protege la salud personal sino también puede ayudar a conservar el medio ambiente, concluyeron los líderes de salud en una conferencia sobre vegetarianismo organizada por la Universidad de Loma Linda, una institución adventista de California.
Organizado 25 años atrás por un grupo compuesto mayormente por profesionales adventistas de la salud, el Congreso Internacional de Nutrición Vegetariana atrajo este año a más de 700 asistentes. Los adventistas ayudaron a difundir los beneficios de la dieta vegetariana, que antes de 1950 era vista con "gran escepticismo", y en la actualidad, continúan investigando en el área de vida saludable, dijo el Dr. Allan Handysides, director del departamento de Ministerios de Salud de la iglesia.
Handysides, que también tuvo a su cargo presentaciones en la Conferencia Adventista de Nutrición llevada a cabo en conjunción con el 5to Congreso Internacional de Nutrición Vegetariana del 4 al 6 de marzo pasado, dijo que si bien la salud es el principal motivador del vegetarianismo en los adventistas, otros factores, entre ellos, el cambio climático y los derechos de los animales, están motivando a los consumidores a evitar el consumo de carne. "Estas no son malas razones, pero los que llegan a ser vegetarianos por una causa determinada a menudo no tienen mucha conciencia de la salud", dijo Handysides, explicando que los vegetarianos adventistas también suelen hacer ejercicio físico con regularidad, evitar sustancias estimulantes y beber abundante agua. Más allá de la razón existente, las evidencias indican que la espinaca, el poroto soja y otros alimentos vegetales pueden constituir la mejor manera de cuidar el medio ambiente, a diferencia de las dietas carnívoras, que probablemente no sean sustentables porque contaminan el medio ambiente y agotan los recursos naturales. "La alimentación de la creciente población mundial está llegando a ser un gran problema", dijo Handysides. Para producir un kilogramo de proteína vegetal se necesita una décima del agua y la energía requerida para producir la misma cantidad de proteína animal, explicó. "Es irreal pensar que todo el mundo debería de la noche a la mañana volverse vegetariano, pero si podemos hacer que la mayoría adopte el vegetarianismo dos veces por semana, podríamos alcanzar un impacto considerable", dijo Handysides. "Y este es un objetivo que puede ser alcanzado". Los presentadores también debatieron los méritos de una dieta vegana. Los veganos (los vegetarianos que también evitan los huevos, la leche, el queso y otros subproductos animales como la gelatina y la miel), son por lo general más delgados y tienen un colesterol más bajo que los vegetarianos, dijeron los presentadores. Sin embargo, los estudios preliminares indican que las tasas de mortalidad de los veganos podrían ser ligeramente más elevadas. Handysides cree que la dieta de algunos veganos carece de la ingesta adecuada de vitamina B-12 y calcio. "No es posible afirmar que una dieta vegana es superior a todas las otras categorías. Lo que sí puede decirse, sin embargo, es que una dieta vegetariana es superior a una dieta de consumo de carne", dijo. Handysides compartió sus hallazgos sobre los beneficios del chocolate, al afirmar que unos gramos de chocolate compuesto por cacao en un 75 por ciento o superior promueve una mejor circulación cardiovascular en los ancianos. Los antioxidantes "sumamente beneficiosos" del chocolate, sin embargo, se diluyen cuando son mezclados en el chocolate con leche y en otras formas de cacao diluido, dijo. Los presentadores defendieron el consumo de los alimentos del grupo de las nueces e informaron que los arándanos, las frambuesas y similares favorecen el incremento de los niveles de HDL o "buen" colesterol. El Dr. Joan Sabati, presidente del congreso e investigador de la Universidad de Loma Linda, fue el que descubrió hace más de diez años que el consumo de nueces disminuye el riesgo de ataque cardiaco, y ahora ofreció nuevos detalles sobre el tema. Dijo que si se ingiere un cuarto de taza de nueces cuatro veces a la semana, se puede reducir el riesgo de ataque cardiaco de un 30 a un 40 por ciento. La presentación de Sabati indicó también que la cáscara marrón que recubre los maníes y las almendras constituye la parte más nutritiva. El Dr. Peter Landless, director asociado de Ministerios de Salud de la Iglesia Adventista, habló de la abstinencia del alcohol, otro punto principal del estilo de vida adventista. Landless explicó que a pesar de la evidencia de que la ingesta moderada de alcohol reduce el riesgo de ataque cardiaco en los ancianos, el supuesto beneficio no contrarresta la gran cantidad de efectos negativos que produce. El hecho de tener alcohol en el hogar puede incrementar drásticamente la probabilidad de que un niño llegue a ser alcohólico, dijo. De hecho, el riesgo de caer en el alcoholismo se incrementa un 40 por ciento si el niño es menor de 14 años. El año próximo, los expertos adventistas de salud se reunirán en Ginebra, Suiza, con representantes de la Organización Mundial de la Salud para llevar a cabo la primera Conferencia Internacional sobre Estilo de Vida.

Chistes sanos

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El nuevo pastor comenzó su sermón. La iglesia estaba llena, y el calor de verano casi no se aguantaba. A la media hora el pastor decía, “Por eso nosotros DEBEMOS bla, bla, bla.” A la hora: “Y NO PODEMOS bla, bla.” A la hora y media los hermanos estaban super cansados. Cuando iban a ser ya dos horas que duraba el mensaje, entró una rana por la puerta, que estaba abierta por el calor. La rana saltó por el pasillo y se paró frente al púlpito. El pastor exclamó, “¿Qué significa esta rana?” De la última banca se escuchó un grito, “¡¡Que deeejes ir a tu pueeblooo!!”


¿Cómo le dijo Adán a Eva cuando tenía que hacer una diligencia? “Mi amor, plánchame la hojita, que voy a salir.”

Después de un largo día de predicación, el pastor iba manejando a su casa con su esposa. Volviéndola a ver, le dijo: “Mi amor, que cansado estoy.” La esposa respondió, “Yo estoy más cansada que tú.” “Pero, ¿cómo?” dijo el pastor. “¡Yo tuve que predicar cuatro sermones!” “Sí, y yo tuve que escucharlos todos,” respondió la esposa.

Sucedió en Guatemala que un pastor estaba en la predicación, y estaba hablando de la perfección. Él preguntó a la congregación, “¿Quién es PERFECTO?” Al instante se puso de pie un hermanito y le dijo, “YO SOY PERFECTO, porque así me pusieron mis padres.”

“¿Dónde podemos encontrar LA PAZ?” vociferaba un evangelista en una asamblea donde había sólo inconversos. Y así repitió su pregunta durante varias veces, hasta que se levantó un borracho y le dijo: “Pastor, ¡yo sé donde podemos encontrar LA PAZ!” El evangelista rápidamente pensó que este iba a decir que “en Cristo.” “LA PAZ, pastor, se halla en BOLIVIA,” respondió el borracho.


En un viaje a realizar una campaña, se rompió el freno del bus en el que iban. Mientras tanto, un joven líder se quedó dormido en el último asiento del bus. Al ver que el bus no tenía frenos, una hermana que sólo iba los domingos a la iglesia comenzó a orar en voz alta y muy desesperada. Todos los hermanos empezaron también a orar y a arrepentirse de sus pecados. El hermano que estaba detrás se despertó y dijo, “Si esto pasa en el bus ahora, ¡¿cómo será en la campaña?!”


¿Por qué Eva no trabajó nunca? Porque vivió a costillas de Adán.

Un diácono anciano, que acostumbraba orar cada miércoles en el culto de oración de la noche, terminaba siempre su oración del mismo modo: “Y Señor, quita todas las telarañas de mi vida.” Las telarañas eran todas aquellas cosas que no debían existir, pero que se habían acumulado durante la semana. Esto era ya demasiado para una persona que participaba en las reuniones y que había oído al diácono demasiadas veces. Así que cuando el diácono hizo esta oración, aquel hombre se puso de pie y dijo en voz alta: "¡Señor, Señor no lo hagas! ¡Mata mejor la ARAÑA!" Eso es lo que tiene que suceder.

Después de predicar acerca de los dones espirituales, un hermano vino y le preguntó al pastor, “Pastor, ¿qué hago? Yo sólo tengo un don y es el de criticar, que hago con el?” El pastor, después de pensarlo, le dijo: “¿Recuerda que el hombre que tenía sólo un talento se fue y lo enterró?” “Sí,” contestó el hermano. “Yo le recomendaría que hagas lo mismo con tu don.”


Billy Bray, un minero de Cornualles, tenía fama en toda la región de su piedad. Cierto año, su cosecha de papas fue casi nula. Mientras sacaba las papas de la tierra, Satanás le dijo: “¡Ya ves, Billy, que bien te paga tu Padre por todo lo que has servido este año! ¡Je je! ¡Mira que papas tan chiquitas!” “¡Vamos, Satanás!” exclamó Billy. “¿Con qué otra vez hablando mal de mi Padre, eh? ¡Bendito sea mi Padre! ¡Caray, cuando te servía a ti no tenía ni una papa! !Doy gracias a mi Padre por estas papitas!”

Noticias internacionales

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El presidente de Mozambique se reúne con los adventistas para luchar contra la pobreza


En un encuentro con los líderes y directores de ministerios de apoyo de la Iglesia Adventista la semana pasada, el presidente de Mozambique dijo que está a favor de una sociedad entre las organizaciones de la iglesia y el gobierno de su país para luchar contra la pobreza y fortalecer la estructura moral de la sociedad. Durante el encuentro del pasado 14 de noviembre, los líderes de la iglesia y los directores de la Agencia Adventista de Desarrollo y Recursos Asistenciales (ADRA), junto a Maranatha Volunteers International (estas dos últimas, organizaciones humanitarias sin fines de lucro administradas por los adventistas) comunicaron al presidente Armando Guebuza los principales proyectos de la iglesia en Mozambique. Entre ellos se espera construir iglesias, escuelas, centros de alfabetización y pozos de agua potable. Los más de 500.000 adventistas de Mozambique están comprometidos con la participación activa en sus comunidades, dijo Gilberto Araujo, vicepresidente de la Iglesia Adventista en la región de África Meridional-Océano Índico, al presidente Guebuza.

Vietnam otorga reconocimiento oficial a la Iglesia Adventista


La Iglesia Adventista de Vietnam recibió el reconocimiento oficial el mes pasado, lo que le otorga a esta nación del sudeste asiático el estatus legal de funcionamiento, dijeron los directivos de la iglesia. Los líderes se reunieron en la ciudad de Ho Chi Minh del 22 al 24 de octubre para elegir los directivos durante el primer encuentro de representantes desde 1975. En la actualidad, la Junta Directiva de la iglesia en el país está buscando fondos para adquirir un terreno donde establecer una escuela bíblica, lo que es una prioridad para los trece mil miembros de esta denominación protestante en el país. "Para nuestros miembros es un sueño hecho realidad", dijo Khoi Tran, director de mayordomía de la Misión Vietnamita, que visitó la sede central de la iglesia cerca de Washington, D.C. el pasado 29 de octubre.


Corea: Escuela adventista de idiomas recibe importante premio

La Escuela de Idiomas administrada por la Iglesia Adventista en Seúl recibió un Premio a la Mejor Marca 2008 en la categoría "Educación en Idiomas" el mes pasado como resultado de una encuesta al consumidor en todo el país en la que participaron más de 1.500.000 coreanos. Esta distinción hace que la escuela se convierta en una "institución de gran reputación" e "incremente su valor", dijo su director Kim Si Young. Esta encuesta ha ubicado a la institución por sobre otras competidoras como YBM-Sisa y Pagoda, dijo Young. La Escuela de Idiomas de la Iglesia Adventista recibió el galardón junto con otras sesenta corporaciones coreanas, incluyendo el Shin Han Bank, DaeWoo Construction y Korea Life Insurance. Estos premios, patrocinados por el Foro de Consumidores de Corea y el Korea Economic Daily, permite que los participantes califiquen marcas y productos sobre la base de la satisfacción al consumidor. La encuesta de este año fue realizada por medio de Internet, tarjetas postales, llamadas telefónicas y entrevistas personales.


Interamérica: Voluntarios adventistas alimentan a casi un millón de personas en una sola tarde

Durante veinte de sus 35 años, Vladimir Gómez ha vivido en las calles de Bucaramanga, Colombia, luchando con una adicción y pidiendo dinero y alimentos.
Pero el pasado 11 de octubre, Gómez estuvo entre el casi un millón de necesitados de toda la región Interamericana de la iglesia que no tuvieron que preocuparse por los alimentos para ese día. En un evento que reflejó el Día Mundial de Lucha contra el Hambre de las Naciones Unidas (que es observado todos los años el 16 de octubre), la Iglesia Adventista y la Agencia Adventista de Desarrollo y Recursos Asistenciales (ADRA) colaboró con los gobiernos locales para promover la conciencia respecto del hambre en el mundo. Las donaciones de menos de dos dólares por parte de casi un millón de feligreses y miles de jóvenes de las iglesias locales hicieron posible este Día de la Bondad y la Compasión en la mayoría de las regiones eclesiásticas de Interamérica, dijo Bernardo Rodríguez, director de jóvenes de la iglesia regional y uno de los organizadores del evento.